30sp

Begitu Anda mendengar kata dehidrasi, Anda harus segera memikirkan intensitas yang dikurangi untuk minum air putih. Dan langsung meningkatkan jumlah konsumsi air minum. Namun, selain cara meninggikan badan tindakan ini, berikut adalah hal lain yang tidak boleh dilakukan saat Anda mengalami dehidrasi. Kiat berikut bisa ditemukan di thehealthsite.com. Konsumsi makanan pedas Tidak hanya menyebabkan mulas atau diare, makanan pedas juga bisa menjadi penyebab dehidrasi. Karena makanan ini akan meningkatkan suhu tubuh di dalam dan menyebabkan hilangnya cairan tubuh. Duduklah di kamar dengan AC untuk waktu yang lama Tahukah Anda bahwa duduk di ruangan ber-AC bisa memperparah dehidrasi? Hal ini karena suhu dingin akan mencuri kelembaban tubuh dan menyebabkan dehidrasi. Minum teh atau kopi Bila Anda mengalami dehidrasi, ada baiknya tidak minum teh atau kopi terlebih dahulu. Karena minuman ini bisa memperburuk kondisi yang ada. Latihan yang berlebihan Olahraga menjadi sehat. Namun,